Ressources de relaxation et de mise en forme

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Une méditation guidée de respiration consciente de trois minutes conçue pour évacuer le stress (en anglais)

Musique instrumentale (piano, guitare, violoncelle, violon et flûte)

Dormez mieux!

Sons de la nature et des vagues pour la relaxation, le yoga, la méditation, la lecture, le sommeil, l’étude

Exercices d’auto-assistance (en anglais)

Techniques populaires de relaxation pour réduire l’anxiété (en anglais)

Série de vidéos de méditation

Vidéos de méditation

Vidéo qui explique comment apaiser le bavardage mental

Accès à divers types de vidéos de méditation offerts par le centre Présence

Musique de méditation tibétaine, musique apaisante, musique de méditation relaxante